【2026年最新】Instagram（インスタグラム）の使い方｜初心者向け完全ガイド

「Instagram（インスタグラム）を始めてみたいけど、何からやればいいの？」
「アカウントは作ったけど、投稿の仕方がよく分からない…」

そんな方に向けて、この記事ではInstagramの基本操作を2026年の最新情報に基づいて完全解説します。

アカウント作成からフィード投稿・ストーリーズ・リール・インスタライブといった各機能の使い方、さらにはインサイト分析やプライバシー設定まで、この記事を読めばInstagramの操作で迷うことはなくなります。

須崎自身もInstagramをビジネスで活用しており、実際の運用経験をもとに「初心者がつまずきやすいポイント」も併せてお伝えしていきます。

インスタグラム（Instagram）とは？

Instagram（インスタグラム）とは、Meta社（旧Facebook社）が運営する、写真・動画共有を中心としたSNSです。

写真や動画を投稿して、同じ趣味の友人とコミュニケーションをとったり、お気に入りのコンテンツを共有したりできます。

2026年現在、日本国内の月間アクティブユーザー数は約3,300万人以上。10代〜40代を中心に幅広い世代に利用されており、個人の趣味だけでなく、ビジネスの集客ツールとしても欠かせない存在になっています。

アカウント登録の手順

Instagram（インスタグラム）への登録・投稿やその他の便利な機能などを詳しく解説します。

早速、インスタグラムのアプリをインストールしていきましょう。

≫アカウント作成

まずは、インスタグラムのアカウントを作成していきます。

電話番号またはメールアドレスを入力していきます。

電話番号を入力したら「次へ」で進めていきましょう。

その後、入力した電話番号に認証コードが送信されてきますので、コードを入力して「次へ」に進みます。

インスタグラムで使う「名前」を入力していきましょう。

続いて、「パスワードを設定」します。

入力したら「次へ」で進めます。

「誕生日を入力してください」と表示されますので、自分の誕生日を入力して「次へ」で進めましょう。

次に、「ユーザーネーム」を登録します。

表示されている名前でよければ、そのまま「登録」へ。

変更したければ「ユーザーネームを変更」をタップして進めます。

その後、

• 「Facebookの友達を検索」
• 「連絡先を検索」

という表示がされますので、検索したくない方は「スキップ」で進めていきましょう。

最後に、インスタグラムで使用する「プロフィール写真を追加」していきます。

あとでも設定できますが、あらかじめ設定しておきたい方は「写真を追加」から追加します。
（※ここではスキップしています）

「フォローする人を見つけよう」という画面が表示され、あなたにおすすめの人が表示されます。

知り合い以外をフォローしたくない方は、ひとまず「次へ」で進めましょう。

最後にもう一度、「フォローする人の提案のため連絡先へのアクセスを許可」というお知らせが表示されます。

自分の登録している連絡先と同期させたくない方は「アクセスを許可しない」で進めましょう。

これで、アカウントの作成は完了です。

先程、写真を追加された方は、プロフィールに写真が反映されます。

≫プロフィール設定

それでは続いて、プロフィールの設定を解説していきます。

画面下部の一番右にある「プロフィール」アイコンをタップしてプロフィール画面を開いたら、プロフィールを編集をタップします。

ここでは、名前やユーザーネームを変更したり、ウェブサイトや自己紹介文を登録したりできます。

プロフィールを入力後、「完了」をタップすると内容が反映されます。

≫アカウント検索・フォロー

続いて、アカウントの検索・フォローです。

アカウントを検索したい時は、下の虫眼鏡のアイコンをタップして、検索キーワードを入力します。

フリーワード以外にも、アカウント名、タグ、場所などで検索可能です。

フォローしたい人が見つかったら、「フォローする」をタップしてフォローしていきましょう。

インスタグラムで投稿の仕方

それでは、実際にインスタグラムに投稿する手順を説明します。

≫画面の見方（アイコンの説明）

まずは基本画面の説明です。

1.投稿	カメラで写真や動画を撮影したり、スマホのライブラリからシェアしたりすることができます。
2.アクティビティ	自分の投稿に対する「いいね！」やコメントが表示されます。また、フォローしているユーザーが「いいね！」やコメントしている写真や動画を見ることもできます。
3.ダイレクトメッセージ（DM）	特定の相手やグループと個別にやり取りができる機能で、写真や動画を送ったり、チャットやビデオ通話をすることも可能です。
4.フィード	フォローしている人の投稿が、おすすめ順に表示されます。
5.検索	世界中の写真や動画、ユーザー、タグなどを検索することができます。新たにフォローするユーザーを探したり、世界中の美しい写真を見ることができます。
6.リール	最長3分の短尺動画を作成・投稿できます。音楽やエフェクトを使った動画が簡単に作れ、フォロワー以外にも拡散されやすいのが特徴です。
7.検索・発見	おすすめの投稿やリールが表示されるタブです。自分の興味に合ったコンテンツが自動で提案されます（以前の「ショップ」タブは廃止されました）。
8.プロフィール	自分のプロフィールと、投稿した写真や動画が表示されます。またプロフィール編集や、アカウント設定を行うことができます。

≫写真・動画を投稿する

それでは、写真・動画の投稿の流れを説明します。

まずは、インスタグラムの画面右上にある「＋」のマークをタップします。

続いて、投稿したい写真、もしくは動画を選択します。

写真を選択したら、「フィルター」と「編集」画面が表示されます。

写真の色味を変えたり、明るさやサイズなどが変更できますので、編集されたい方はこちらで行いましょう。

完了したら「次へ」で進めます。

続いて、投稿に対する説明文（キャプション）を入力します。

ここにハッシュタグをつけて投稿することもできます。
（#ハッシュタグに関する説明は記事の最後にあります）

「シェア」をタップしたら投稿完了です。

≫投稿を削除する

次に、「謝って投稿してしまった記事を削除する方法」をお伝えします。

まずは削除したい記事の右上にある「•••」をタップします。

「削除」を選択すると、「投稿を削除しますか？」という表示が出ますので、「削除」と進めてもらうとOKです。

インスタグラムをもっと楽しむ中級編

ここからは、インスタグラムをもっと楽しめる機能をお伝えしていきます。

≫24時間で投稿が消える「ストーリーズ」

Instagramストーリーズとは、投稿後24時間で自動的に消滅し、タイムラインには残らない投稿のことです。

写真や動画も投稿でき、通常の投稿と同じようにフィルター加工、スタンプやテキストの入力、ペンでの落書きもできます。

ストーリーズの投稿方法は、まず、自分のアイコンをタップします。

「ストーリーズに追加」をタップします。

あとは音楽、エフェクト、スタンプやテキストを追加して「送信先＞」をタップしましょう。

自分のアイコンの横にある「シェア」ボタンをタップすれば投稿完了です！

≫「インスタライブ」

インスタには、リアルタイムでライブ配信を楽しめる「インスタライブ」機能があります。

始め方は、まず自分のアイコンをタップします。
（投稿ボタンでもOKです）

画面下部に「投稿・ストーリーズ・リール・ライブ」の順に表示されていますので、

スライドさせて「ライブ」に合わせます。

ライブの説明文を入力したら、

画面下の「ライブ開始ボタン」をタップすると右上に「LIVE」と表示がされ、ライブが始まります。

ライブを終了するときは、画面右上の「✖️」ボタンをタップします。

「ライブを終了しますか？」と表示があるので、「今すぐ終了」をタップしたらライブ配信が終了します。

ライブ終了後は、ライブ動画をシェア、ダウンロード、削除が選択できます。

≫リール（Reels）で短尺動画を投稿する

リール（Reels）は、Instagramで最も拡散力のある投稿形式です。2026年現在、最大3分の短尺動画を作成・投稿できます。

音楽・テキスト・エフェクトなどの編集ツールが充実しており、初心者でも簡単に魅力的な動画が作れます。

以前は「IGTV」という長尺動画機能がありましたが、2022年に廃止され、現在はリールと「Instagram動画」に統合されています。15分以上の動画もフィード投稿として投稿可能です。

インスタグラムの便利な機能

インスタグラムの便利な機能をご紹介します。

≫「DM（ダイレクトメッセージ）」

インスタグラムには、「ダイレクトメッセージ（DM）」機能があります。

DMでは、写真や動画、ストーリーズのシェアやハッシュタグなども送ることが可能です。

≫「ハッシュタグ」

ハッシュタグとは、ハッシュマーク（#）にキーワードを付けたタグのこと。

ハッシュタグを付けることで、そのキーワードに関連する写真が検索にヒットするようになります。

例えば、インスタ画面の虫眼鏡マークの「検索」タブに「犬」と入力し、「タグ」をタップします。

そうすると、「犬」というワードを含むハッシュタグ一覧がズラっと表示されます▼

ハッシュタグをつけて投稿すると、そのキーワードに関する写真に興味のある人が自分の投稿を見てくれる確率が上がります。

≫「タグ付け」

タグ付けとは、例えばその写真に一緒に写っている友人や、一緒だった人のアカウントを表示させることができます。

投稿画面の「タグ付け」をタップします。

写真をタップすると自分がフォローしている人の一覧が表示されますので、タグ付けしたい相手を選択します。

すると、先ほどの写真にタグ付けしたい人のアカウントが吹き出しで表示されます。

≫背景画面を黒くするダークモード

インスタも、2019年のアップデートより、背景画面を黒くする「ダークモード（ダークテーマ）」という機能を使えるようになりました。

ダークモードに設定するメリットとしては以下の２点です。

有機ELディスプレイ（OLED）搭載のスマホでは、黒で表示する（ダークモード）部分が多いほど、消費電力を抑えられ、電池の持ちが良くなります。

▼iPhoneでの設定方法▼

「設定」→「画面表示と明るさ」をタップ。

「ダーク」を選択したらOK！

覚えておきたいインスタグラムのプライバシー設定

最後に、自分のアカウントのセキュリティ設定についてお伝えします。

≫非公開アカウント（鍵アカウント）

インスタグラムには、非公開アカウントという自分が承認した人にしか自分の投稿した写真・動画を見せることをできなくする設定があります。

非公開アカウントにしておけば、知らない人があなたのプロフィールに訪問しても、「このアカウントは非公開です」と表示され、見ることができません。

まずは自分のプロフィール画面の右上の3本線のアイコンをタップし、「設定」→「プライバシー設定」と進みます。

「非公開アカウント」をタップすると、

「非公開アカウントに切り替えますか？」と表示されるので、「非公開に切り替える」をタップすると完了です。

≫アカウントの「ブロック」

次に、アカウントのブロック機能についてお伝えします。

ブロック機能とは、自分が見たくない相手の投稿・ストーリーズなどを自分のフィード画面に表示させないようにする機能です。

まずは、ブロックしたい相手のプロフィール画面を開き、右上の「•••」ボタンをタップします。

「ブロック」を選択すると、「ブロックしますか？」と表示されるので、「ブロック」をタップしたら完了です。

≫検索履歴の削除

次に、自分が検索した履歴を削除する方法をお伝えします。

プロフィール画面の右上にある「•••」ボタンから「セキュリティ」を選択します。

続いて「検索履歴をクリア」をタップしてください。

次の画面で「すべてクリア」をタップします。

「検索履歴をクリアしますか？」と表示されるので、もう一度「すべてクリア」をタップすると、検索履歴を完全に削除することができます。

≫オンライン中「緑の丸」表示を消す方法

インスタでは、オンライン中かどうかがわかる「緑の丸」があります。

自分が今「オンライン状態」だということを知られたくない人は以下の設定をしておきましょう。

画面右上の「3本線」→「設定」→「プライバシー設定」をタップします。

「アクティビティのステータス」→「アクティビティのステータスを表示」をオフにします。（グレーの状態がオフです）

この設定をしておくと、

• オンライン中
• ○○分前にオンライン

など、「オンライン状態」の表示がされなくなります。

インサイトで投稿を分析しよう

インスタグラムには、公式の分析ツール「インサイト」が搭載されています。インサイトを活用することで、自分の投稿がどれくらい見られているか、どんな反応があるかを数字で把握できます。

インサイトを利用するには、プロアカウントへの切り替えが必要です。プロフィール画面の「設定」→「プロアカウントに切り替える」から、ビジネスまたはクリエイターを選んで無料で切り替えられます。

≫インサイトで確認できる主な指標

インサイトでは以下のような数字を確認できます。

インプレッション数	投稿が表示された合計回数
リーチ数	投稿を見たユニークアカウント数
エンゲージメント	「いいね」「コメント」「保存」などのアクション数
プロフィールビュー	プロフィールの閲覧数
フォロワー情報	年齢・性別・居住地・アクセス時間帯など（100人以上で表示）
保存数	投稿を保存したユニークアカウント数

≫インサイトの活用ポイント

リーチしたアカウントでは、フォロワーとフォロワー以外の比率を確認できます。

また、投稿別のインサイトも確認できます。各投稿の下にある「インサイトを見る」をタップすると、再生回数・いいね数・コメント数・シェア数・保存数などの詳細データが見られます。

投稿ごとのデータを比較して、どんな投稿が反応が良かったのかを分析していきましょう。

【2026年版】Instagramの注目アップデート・新機能

2025年後半から2026年にかけて、Instagramには多くのアップデートが行われています。ここでは特に押さえておきたい新機能をまとめます。

≫リールが最大3分に拡大

以前は最長90秒だったリールが、最大3分まで投稿可能になりました。より深い内容を伝えられるため、ハウツー系やレビュー系の動画にも使いやすくなっています。

≫「Edits」アプリで本格的な動画編集

Instagram公式の動画編集アプリ「Edits（エディッツ）」がリリースされました。テンプレート・テレプロンプター・高度なテキスト編集・リップシンクなど、プロ並みの編集がスマホ1台で完結します。

≫Threads（スレッズ）との連携強化

Meta社のテキスト型SNS「Threads」とのクロスポスト機能がテスト開始されています。Instagramの画像投稿をThreadsにも同時投稿できるようになり、複数SNSの運用効率が向上しています。

≫アルゴリズムの可視化（Your Algorithm）

新機能「Your Algorithm」により、Instagramが自分の興味をどう分析しているかを確認し、直接調整できるようになりました。見たくないジャンルを減らしたり、好きなジャンルを増やしたりできます。

≫リールの視聴履歴（Watch History）

「あのリール、もう一度見たい」という時に便利な視聴履歴機能が追加されました。設定画面からリールの再生履歴を確認できます。

まとめ：Instagramは「始めてみること」が一番大事

この記事では、Instagramのアカウント作成から投稿方法、ストーリーズ・リール・ライブ配信といった各機能の使い方、そしてインサイト分析やプライバシー設定まで、初心者に必要な情報をすべてお伝えしました。

Instagramは機能が多く、最初は戸惑うかもしれません。でも、まずはアカウントを作って、1枚写真を投稿してみるところから始めてみてください。

須崎もビジネスでInstagramを活用していますが、最初の一歩は「とりあえず投稿してみる」でした。使いながら覚えていくのが一番の近道です。

▼参考動画▼