AI時代に「自分だけの感動」を見失わないための3つの習慣

僕も以前、YouTubeのおすすめ動画を見続けて気づいたら3時間経っていた、なんてことがありました。便利なアルゴリズムに任せていたら、自分で選んでいるつもりが、実は「選ばされていた」んです。

これってめちゃくちゃ怖いことなんですよね。気づいたら、自分の感動が「他人のセンサー」を通した間接体験になってしまう。

AI時代の問題は、便利さと引き換えに「自分が何を好きか」を忘れてしまうことです。だから、自分専用の「感動センサー」を磨くことが、これからの時代には絶対に必要なんです。

AI時代の問題：便利さと引き換えに失うもの

NetflixやSNSは、次から次へとおすすめを差し出してくれます。

気づけば、自分の感動が「他人のセンサー」を通した間接体験になっている。これが今の時代の大きな問題なんです。

本当に心が震える瞬間は、予想もしていなかった出会いからやってきます。

流行やランキングではなく、「自分が今ここで何を感じたか」に敏感になることが大切です。

感動センサーを磨く3つの習慣

自分専用の感動センサーを磨く方法は、シンプルです。

以下の3つの習慣を今日から実践してみてください。

習慣1：心が動いたら、その場で立ち止まる

まず最初の習慣は、心が動いたらスマホを閉じて立ち止まることです。

具体的には以下のステップを実践します：

• 心が動いた瞬間に気づく：スクロールしている手を止める
• スマホを閉じる：画面から目を離す
• なぜ揺れたのかを言葉にする：「この色が好き」「このフレーズに共感した」など

これだけでも、感動センサーは確実に育っていきます。

習慣2：「良い」と感じたらすぐに会いに行く

2つ目の習慣は、インスタで見かけた無名の画家でも「良い」と感じたらすぐに会いに行くことです。

これが本当に重要なんです。

多くの人は「いつか行こう」と思って、そのまま忘れてしまいます。でも、感動センサーは「今すぐ行動する」ことで磨かれるんです。

習慣3：SNS総時間を制限する

3つ目の習慣は、SNS総時間を制限することです。

ちなみに僕は、以下のようなルールを設定しています：

• SNSの総時間が1日1時間半を超えるとアプリを使えなくなるようにiPhoneを設定
• 自宅の玄関に充電器を置いて、iPhoneを触りにくくする

物理的に距離を取ることで、無意識のスクロールを防ぐことができます。

この習慣を続けることで、AIの提案よりも早く、自分だけの宝物に出会えるようになります。

感動センサーが育つと、AIを使いこなせるようになる

感動センサーを磨くことで、AIでは絶対に代替できないあなただけの武器が育ちます。

なぜなら、AIが生成した大量のアイデアから、自分の審美眼で最適な回答を選べるようになるからです。

例えば：

• ChatGPTが10個の提案を出してきたとき：感動センサーが鋭ければ、一瞬で「これだ！」と選べる
• AIが作成した文章を見たとき：「この部分は自分らしくない」と違和感に気づける
• 大量の情報の中から：本当に価値あるものだけを見抜ける

つまり、感動センサーはAI時代の最強の武器なんです。

AIに仕事を任せる人が増えれば増えるほど、「自分の感覚で選べる人」の価値が上がっていきます。

まとめ：今日から感動センサーを育てよう

完璧にやる必要はありません。まずは小さく始めてみてください。

今日1回だけ「心が動いたら立ち止まる」をやってみましょう。それだけで、あなたの感動センサーは確実に育ち始めますよ。